青島***搏擊培訓(xùn)哪家好就找青島弘揚武術(shù)會館錯不了。

        成年人比較適合練搏擊，練習(xí)一般分為三個部分，身體素質(zhì)、技術(shù)，心理素質(zhì)。包括五方面：速度素質(zhì)，是人體在單位時間內(nèi)移動的距離或?qū)ν饨绱碳し磻?yīng)快慢的一種能力；力量素質(zhì)，是身體某些肌肉收縮時產(chǎn)生的力量；耐力素質(zhì)，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質(zhì)：是指迅速改變身體方位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應(yīng)變的能力；柔韌素質(zhì)，指人體活動時各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

      搏擊術(shù)的好處除了能強身健體以外還能增加一個人的自信心、抗壓能力和敏捷能力。保障人體機能和運動能力得到適度的鍛煉和提高。同時提高自我安全意識 鍛煉身體的地方。

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