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冬藏的力量——那是任何補腎丸都補不來的，根的力量。　　冬月造化，水冰地結(jié)。人身得冬氣，則收藏得力，陽氣歸根，五臟六腑得陽氣滋養(yǎng)，所以很多春夏因為中氣不足愛腹瀉、生病的人，到了冬天會不治自愈。這就是冬藏的滋養(yǎng)。　　請實踐以下冬藏關(guān)鍵詞　　艾灸護陽氣　　曬太陽、滾背、　　戴圍巾護好大椎；　　早臥早起，以待日光。　　忌發(fā)汗，傷陽氣?！　《瑲夂?，宜食黍（小米）?！　∩蠠嵯潞?，宜泡腳、跺腳；　　宜溫足凍腦；　　冬三月宜服藥酒，立春則止。　　暖氣不宜太熱，尤為損人?！　⊙┗▌訄D分割線　　民間有“十月立冬小雪漲，斗指己?！毙⊙┕?jié)氣之后，氣溫會驟降。根據(jù)“順時養(yǎng)生”的中醫(yī)養(yǎng)生理論，此時我們可以通過“冬藏”來促進身體健康?！　‰S著冬天的來臨，除了溫度降低，日照時間也漸短，此時人們的生理和心理也發(fā)生了的變化，按照中醫(yī)所說，即人與自然的和諧觀。自然有晝夜、四季時間節(jié)律，人體生物鐘與自然節(jié)律是相應(yīng)的。中醫(yī)認為人的主觀行為也必須與自然節(jié)律相協(xié)調(diào)?！　∽匀唤鐚θ梭w的影響：人和自然相統(tǒng)一，人與自然有著共同規(guī)律，均受陰陽五行運動規(guī)律的制約，而且在許多具體的運動規(guī)律上又有相互通應(yīng)的關(guān)系。人的生理活動隨著自然界的運動和自然條件的變化而發(fā)生相應(yīng)的變化。

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