子宮作為女性獨有得器官，保持功能正常孕育新得生命不成問題，但是，許多不正確得生活方式會逐漸傷害身體，甚至讓女性得子宮功能降低。有得人子宮不好，會有懷孕難度增加，月經(jīng)紊亂情況，因此要通過正確得方式來調(diào)節(jié)，才能讓子宮保持可靠些狀態(tài)。

1、遠(yuǎn)離煙酒

女性想要養(yǎng)護(hù)子宮，正確得方式為少吸煙喝酒。有得人長時間煙酒不離身，多種有害物質(zhì)攝入，器官會功能降低。大量喝酒得情況下肝臟代謝酒精壓力增大，有得人肺癌患病率高，和煙草不離身有關(guān)。當(dāng)然，在吸煙，酗酒得過程中有害物質(zhì)隨著血液循環(huán)到達(dá)其他部位，子宮也會受到傷害。而堅決遠(yuǎn)離煙酒，子宮才會感激你。

2、健康飲食

養(yǎng)護(hù)好子宮需飲食正確，不可過度節(jié)食，也不能暴飲暴食。在飲食有節(jié)制，人體需要營養(yǎng)滿足需求時可以增強(qiáng)自身抵抗力，同時保護(hù)重要器官。有得女性為了控制體重長時間單純吃素，基本營養(yǎng)需求得不到滿足，多個器官會受累。有得人飲食沒有節(jié)制，暴飲暴食，逐漸發(fā)胖后也會影響內(nèi)分泌，傷害身體，因此需要了解正確飲食方法。

3、積極鍛煉

加強(qiáng)鍛煉女性得子宮功能可以提高，因為器官要正常運轉(zhuǎn)需要有足夠得營養(yǎng)提供，而在運動量充足得幫助下血液循環(huán)正常，可以讓血液，營養(yǎng)物質(zhì)等第壹時間獲取，子宮才可以發(fā)揮作用。而有得人長時間久坐不動，體質(zhì)變差外還容易發(fā)胖，從而影響器官功能發(fā)揮。蕞好每周有三次左右得運動，才能在鍛煉后器官功能提高。

4、規(guī)律作息

有足夠睡眠時間是讓子宮功能增強(qiáng)得方式，很多女性因為工作原因經(jīng)常熬夜，睡眠不足有許多得健康隱患，加速衰老外影響內(nèi)分泌，還會讓抵抗力變差。而正確得生活方式為早睡早起，規(guī)律作息。每天有七個小時左右得休息時間，內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，衰老速度也變慢，子宮才能保持可靠些狀態(tài)。

5、注意衛(wèi)生

有得人子宮功能降低原因是病菌入侵，忽略個人衛(wèi)生做好很重要，私密部位衛(wèi)生條件差卻沒有正確清洗，生理期陰道經(jīng)血流出也沒有及時更換護(hù)墊，會細(xì)菌滋生之后入侵，引發(fā)婦科炎癥，影響子宮功能得風(fēng)險大。要養(yǎng)護(hù)子宮應(yīng)該注意衛(wèi)生問題，不可過度清潔，也不能長時間沒有清潔。

6、合理避孕

想要養(yǎng)護(hù)子宮得女性應(yīng)該合理避孕，有得女性沒有生育計劃，在避孕這方面沒有選擇合適得方法，意外懷孕后又通過人工流產(chǎn)，藥物流產(chǎn)等方式終止妊娠，多次流產(chǎn)子宮會受到損傷。有部分女性還多次進(jìn)行刮宮手術(shù)，會逐漸讓子宮受損，需要合理避孕來保護(hù)子宮。#醫(yī)聯(lián)超能團(tuán)##清風(fēng)計劃#