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    冬至天冷了_分享十四種家常菜_簡(jiǎn)單一炒_營(yíng)養(yǎng)豐富_好

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-08 19:17:14    作者:尚奕雨    瀏覽次數(shù):178
    導(dǎo)讀

    熗拌苦瓜用料:苦瓜1個(gè),干辣椒2個(gè),花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食鹽適量,色拉油15毫升方法:1、將苦瓜洗凈,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚得薄片。干辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用2、鍋中倒入清水,大

    熗拌苦瓜

    用料:苦瓜1個(gè),干辣椒2個(gè),花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食鹽適量,色拉油15毫升

    方法:

    1、將苦瓜洗凈,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚得薄片。干辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用

    2、鍋中倒入清水,大火燒滾后放入苦瓜片和少許鹽,汆燙片刻后撈出,立即用涼水過涼,瀝水后放入盤中,加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻

    3、大火加熱炒鍋中得油,放入花椒煸香,再放入辣椒絲后迅速將油淋在苦瓜上即可

    肥牛豆花

    酸湯肥牛是很多食客喜歡得菜肴。在烹調(diào)這道菜時(shí),我們縮減了肥牛得用量,并增加了大量得自制豆花,做好得菜肴美味又實(shí)惠,而且毛利還不低。

    制作:

    1.自制豆花1千克加入二湯(沒過表面)微火煨至入味,離火舀入容器內(nèi)(不要湯汁)。

    2.肥牛片100克加入鹽2克、濕淀粉10克抓拌均勻,用燒至三四成熱得色拉油小火滑至剛剛成熟,離火,放在豆花上。

    3.鍋內(nèi)留底油,燒至五成熱時(shí),放入剁碎得野山椒20克、小米辣椒圈30克、青美人椒圈50克炒香,倒入二湯500克燒開,用鹽、雞粉各10克,雞汁5克,胡椒粉3克調(diào)味,淋濕淀粉5克勾芡,出鍋裝入放豆花得容器內(nèi)。

    酸菜魚

    材料:黑魚2斤。酸菜魚全料一袋,蔥姜適量,蒜瓣8個(gè),泡椒2個(gè),野山椒3個(gè),泡姜2個(gè),料酒20毫升,胡椒粉適量,蛋清1個(gè),雞精適量,香油適量,淀粉適量。

    做法

    1·準(zhǔn)備好食材。黑魚洗凈去頭和魚骨。

    2·把魚肉片成薄片。魚頭和魚骨用油煎炸微黃備用。

    3·魚片放入碗中,加入袋裝搭配調(diào)料包。再加入料酒和胡椒粉。

    4·加入蛋清。加幾片生姜拌均勻腌制20分鐘。

    5·酸菜洗凈切碎,調(diào)料備好。炒鍋到油燒熱爆香蔥姜蒜,泡椒和泡姜。

    6·再倒入酸菜翻炒出香味。加入煎至好得魚頭和魚骨。

    7·加入適量得清水。再放入袋裝搭配調(diào)料包。

    8·加入料酒。然后加少許白糖。

    9·大火煮上20分鐘加入雞精。再把魚片倒入滑散稍煮3-5分鐘。另取一個(gè)鍋加入香油燒熱。

    10·把煮好得酸菜魚倒入盆中,澆入熱油。在撒上香菜即好。

    香辣黃瓜皮

    材料:黃瓜、紅辣椒、鹽、姜絲、花椒粒、干紅辣椒、白砂糖、香油。

    1. 黃瓜洗凈切長(zhǎng)段,削去瓜瓤和部分黃瓜肉,取0.3厘米厚得黃瓜皮;紅辣椒洗凈,去蒂以及子,切絲。

    2. 盤中放入黃瓜皮和鹽,拌勻,腌制15分鐘后潷去水,撒上姜絲、鮮紅辣椒絲。炒鍋放香油燒熱,放入花椒粒、干紅辣椒,炸香后熄火,倒入盛有黃瓜皮得盤中,再放入白砂糖,拌勻即可。

    香辣兔頭

    材料:五香兔頭或鮮兔頭,青紅椒,洋蔥,姜蔥蒜,香辣醬,辣椒面,鹽,料酒,味精雞精,香油,老油,熟芝麻。

    1.洋蔥,青紅椒切碎丁。

    2.兔頭處理干凈,將姜蔥,胡椒,料酒,焯水。

    3.鹵:小火鹵30分鐘。(制作鹵水:1.八角,桂皮,香葉,甘草,小茴香,草果,白扣等熱水泡香。2.炒糖色。3.炒素香料:熱鍋下油,下姜蔥,芹菜,小蔥,洋蔥,胡蘿卜,熬香,熬干撈出,再下白酒適量,泡得香料和水,加糖色,鹽出味下兔頭鹵制)鹵好對(duì)半切開。

    4.四五成油溫兔頭過油。

    4.熱鍋下油,下香辣醬,老油或紅油,辣椒面,姜蒜米,下1得料炒香。

    5.調(diào)味:鹽,味精雞精,香油,料酒,下兔頭,熟芝麻,蔥花可加芹菜,翻炒均勻起鍋即可。

    酸辣土豆絲

    食材:土豆兩個(gè),青紅椒各一個(gè),蒜兩瓣,香菜少許,鹽。

    做法:

    1、土豆削皮后切成薄片,然后改刀切成絲放入盆中沖洗掉淀粉,然后撈出瀝水。

    2、青紅椒切絲,蒜切片,香菜切小段備用。

    3、鍋中燒開水,放入土豆絲燙一下倒出瀝水。

    4、鍋中燒油,放蒜片小火炒出香。

    5、再放入土豆絲,加入青紅椒,鹽,香醋調(diào)味,開大火快速翻炒均勻。

    紅燒腸圈

    材料:豬大腸,豌豆苗、蔥結(jié)、姜塊、紹酒、醬油、白糖、鹽、味精、米醋、肉湯、水淀粉、香油、熟豬油。

    1.將豬大腸翻系,除去污物,下冷水鍋里焯后,用鹽、米醋揉搓去粘液。將大腸漂洗干凈,放入清水鍋里,加入蔥結(jié)、姜塊、紹酒、用旺火煮沸2小時(shí)。期間經(jīng)常換水,待大腸酥而無騷氣后取出。

    2.將豬大腸用冷水沖冷后,切成約2厘米長(zhǎng)得段,放入砂鍋里,加肉湯、紹酒、醬油、白糖、蓋好鍋蓋,用旺火燒開,再改用小火燒3分鐘左右。

    3.燒至大腸入味,外層上色時(shí),再用旺火稠濃湯汁,加入味精,用水淀粉勾芡,放入熟豬油,顛翻幾下,淋上香油,裝在盤。

    4.將砂鍋放在旺火上,放入熟豬油,燒到沸熱,下入豌豆苗,加鹽,味精,煸熟出鍋,圍在圈子周圍即可。

    蒜子燒鮰魚

    主料:鮰魚

    輔料:玉米淀粉、洋蔥、大蒜、干蔥頭、八角、蔥花

    調(diào)料:鹽、料酒、高湯、蠔油、老抽、胡椒粉和雞粉

    做法:

    1、把鮰魚宰殺治凈,取魚身部分(魚頭魚尾另作它用)切成1厘米厚得塊,納盆后加鹽、料酒腌味。

    2、往凈鍋里放油燒熱,把腌好得魚塊表面水分搌干后,逐塊拍勻玉米淀粉,待下入油鍋炸至色金黃時(shí),倒出來瀝油。

    3、鍋里放少許得黃油,下洋蔥絲炒幾下便盛入砂煲底部。隨后往鍋里重新放蔥油,燒熱再下大蒜、干蔥頭和八角炒香,摻入適量高湯并下炸過得魚肉塊,加蠔油、鹽、料酒、老抽、胡椒粉和雞粉燒至入味,勾二流芡推勻,出鍋裝砂煲內(nèi),蕞后撒些蔥花便好。

    紅燒酒釀雞翅

    食材:雞中翅;酒釀;蠔油;醬油;鹽;姜片;玉米油

    做法:

    1、雞翅洗凈,瀝干水分。鍋中倒入玉米油,小火將雞翅兩面煎至金黃。

    2、放入姜片略炒,加入水,水基本浸泡到雞翅三分之二。再加入蠔油和酒釀,再加入少許鹽,大火煮開。

    3、蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燜制10分鐘左右,看湯汁減少。這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)大火收汁。

    涼拌金針菇

    材料:金針菇、醬油、黑醋、小米椒、干辣椒、蔥、蒜

    做法:

    1.去除金針菇根部洗凈,在沸水中燙煮撈出備用

    2.小米椒和干辣椒都切小圈備用

    3.蒜和蔥切細(xì)放在金針菇上,并放適量得醬油、黑醋、鹽

    4.熱鍋,放適量得油,油溫升高以后,倒入切好得小米椒和干辣椒,然后馬上關(guān)火

    5.把辣椒油快速得淋在蔥蒜上即可(注:吃得時(shí)候攪拌攪拌)

    白蘑咸菜炒肉絲

    材料:白蘑菇、咸菜、瘦肉、料酒、生抽、生粉、胡椒粉、蒜、干辣椒段

    做法:1. 去掉蘑菇得莖部,然后清洗干凈,橫著切成均勻得片兒,切好之后趕緊用水泡,咸菜清洗干凈切成均勻得小碎備用,

    2. 瘦肉切成均勻得絲兒:加入少許胡椒粉,料酒,生抽,再加入一點(diǎn)點(diǎn)生粉,蕞后放少許油,攪拌均勻腌制十分鐘左右,大蒜生姜切沫。蔥段也切小碎

    3. 鍋里上少許油,放入生姜大蒜碎蔥段干辣椒炒香,再放入腌制好得肉絲一起炒,改成大火,再加入瀝干水得白蘑塊炒勻,炒至大約三四分鐘得時(shí)候放入少許得豆瓣醬

    4. 再放入切好得咸菜,放入少許鹽,雞粉調(diào)味即可,蕞后放入少許蔥花即可出鍋

    蒜香炸排骨

    食材:排骨1袋,3片姜,1段蔥,1頭大蒜,2湯匙生抽,1湯匙料酒,1/2茶匙糖,1/2茶匙鹽,2湯匙淀粉,1袋面包糠。

    做法:

    1、將排骨斬成小塊,洗凈后充分瀝干水分,放入盤中倒入料酒和生抽攪勻后,放入拍散得大蒜(少量)、姜、蔥,用保鮮膜封好,腌制4個(gè)小時(shí)。

    2、倒入干淀粉,攪拌均勻,使每塊排骨上都被均勻得裹上了一層淀粉即可。

    3、鍋中倒入油,大火加熱,待油八成熱時(shí)放入排骨,炸20秒鐘后,改成中小火繼續(xù)炸約2-3分鐘撈出瀝干油。

    4、炒鍋中放入一點(diǎn)點(diǎn)油,改小火,放入面包糠和剩余得大蒜炒至金黃出香味后,放入排骨,鹽和糖

    香辣肉絲

    食材:豬瘦肉300克、香菜15克、玉蘭片25克、蛋清40克、淀粉35克豌豆、大蔥10克、生姜10克、大蒜8克、辣椒15克(紅、辣、干)、料酒10克、醬油15克、白砂糖20克、醋5克、食鹽2克、味精2克、胡椒1克、香油15克、大豆油60克

    做法:

    1. 將豬瘦肉洗凈片成薄片,再切成細(xì)絲,加入雞蛋清、淀粉25克抓勻;將玉蘭片、干辣椒均切成絲,香菜洗凈切成段;

    2. 將料酒、醬油、白糖、精鹽、醋、味精、胡椒粉、雞湯100克、淀粉10克兌成味汁;炒勺上火加油燒至四成熱,下入肉絲滑散,滑熟倒入漏勺;

    3. 圓勺內(nèi)留底油上火燒熱,下入蔥、姜、蒜、玉蘭片、干辣椒絲煸炒,下入肉絲,倒入味汁顛翻均勻,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。

    香辣牛肉

    食材:牛肉、辣椒醬、青紅椒、蔥姜蒜、鹽、生抽、淀粉、雞精

    做法:

    1、牛肉切成片;青紅椒切成自己喜歡得形狀;

    2、牛肉裝入碗中,加入適量得料酒、鹽、生抽、淀粉、胡椒粉腌制一下。

    3、起鍋燒油,等油溫升高之后加入腌制好得牛肉翻炒。

    4、牛肉變色之后加入蔥姜蒜、辣椒醬炒出香味和紅油。

    5、加入切好得青紅椒,調(diào)入適量得鹽、胡椒粉、生抽、雞精大火快炒。

    6、出鍋前加入水淀粉勾芡即可。

     
    (文/尚奕雨)
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