哈醫(yī)大附屬第一醫(yī)院的病房里，迎來了一位女性患者：小姑娘叫小倩，21歲，面容姣好，身材修長，是一名藝術(shù)學(xué)院的學(xué)生。而住院的原因是：身高167的小倩，體重竟然只有區(qū)區(qū)50斤！

小倩很不情愿地被媽媽帶去了醫(yī)院，醫(yī)生給瘦骨嶙峋的小倩做完檢查，第一反應(yīng)就是：血液病。這幾乎給小倩和這個家庭判了死刑啊！

但結(jié)果出來之后，小倩和家人都松了口氣，手臂上的紅疹、背后的淤青、腳腕皮膚的脆裂，并非幾乎無救的血液病，而是：

“神經(jīng)性厭食癥、重度營養(yǎng)不良、多器官功能障礙綜合征?！?/p>

換句話說：她太太太太太太瘦了……

本以為繼續(xù)醫(yī)療，小倩就能康復(fù)，可沒想到小倩對“加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點”的醫(yī)囑非常抗拒，已經(jīng)瘦成這個樣子的她，依然覺得自己不夠瘦。結(jié)果，有一天，因為太虛弱，她不慎跌倒被送到了神經(jīng)外科搶救，而這次的診斷是“腦出血”。

醫(yī)生分析說，由于小倩長期重度營養(yǎng)不良，腦組織退化，彈性非常差，相當(dāng)于60歲的老人，手術(shù)難度相當(dāng)之大，很有可能手術(shù)之后變成植物人。

好在，小倩在手術(shù)室里挺過來了！

但出乎所有人的意料，蘇醒后的小倩，第一句話竟然是：”我好餓，我想吃東西“。

原來，小倩的腦出血解決了，卻失憶了。但萬幸的是，經(jīng)過一系列康復(fù)治療，小倩體重一天天上去，身體也一天天好起來，記憶也慢慢恢復(fù)了。

而這讓人難以置信的50斤體重，則源于她瘋狂的“自殺式”減肥，為了能讓自己更漂亮、更瘦，也為了向那些曾經(jīng)嘲笑她“太胖”的人以反擊，她硬是把一日三餐變成了一日一餐，每天只攝入正常人需要能量的1/3，甚至靠自己催吐把食物都吐出來，才心滿意足。

醫(yī)生說，“整整3年的低能量飲食，她還活著本身就是一個奇跡?！?/p>

看完新聞，我既為小倩慶幸，又有點后怕。

熟悉我的朋友知道，我可是有著“一個月瘦20斤”減肥史的人??！當(dāng)年，我也是因為受不了自己的大肚腩，每次買衣服都郁悶，爬個樓梯都?xì)獯彩窍铝撕菪?，每天也是只吃一頓，早晚還各跑5公里，用短短1個月的時間瘦了20斤。

后來，經(jīng)常有讀者問我，K叔，我也想快速地瘦下來，你到底是怎么做到的？

我每次都回復(fù)：“我這是反面典型，千萬別學(xué)?！?/p>

只有我自己知道，在那一個月的時間里，看起來身體再變瘦，但并沒有變得更健康，那些體重儀上的的數(shù)字，給我一種以為會健康的假象，而真實的狀態(tài)卻是：每天昏昏欲睡，新陳代謝紊亂，甚至常常失眠。記得有一次在電梯里碰到一個同事，他看著瘦成閃電的我，都驚呆了，然后悄悄地問：

“你是不是吸毒了？怎么TM瘦成這個鬼樣子了？！”

過后，我開始反思，這種自殺式的瘋狂減肥，其實透露著我的不成熟。如此用力過猛，在很多人看來，似乎是超級自律，但其實只不過是一次不顧后果的自虐而已。

換句話說：成熟的人，從不用力過猛。

01用力過猛的人，大多迷信“速成學(xué)”

我發(fā)現(xiàn)一個很有趣的現(xiàn)象，一談到“速成”兩個字，幾乎所有人都會露出鄙夷的態(tài)度，覺得這人怎么這么不切實際，可轉(zhuǎn)身回去，就開始找各種“速成秘籍”：

如何一個月暴瘦20斤？（對不起，這篇文章是我寫的……）

如何兩個月考上博士？（對不起，這篇文章還是我寫的……）

如何半年拿到10個500強(qiáng)offer？（對對對不起，這篇文章還還是我寫的……）

……

大家每每看到那些速成案例，都會拍案叫絕，然后燃起一顆雄心，下定決心，我也要像他一樣，拼了老命搞起來！

可“速成”的背后，絕不僅僅是那些看起來還不錯的方法和技巧啊，如果沒有前期的鋪墊和基礎(chǔ)，如果完全打破了客觀的科學(xué)規(guī)律，“速成”只會是如夢泡影?。?/p>

你可能問了，既然你覺得沒用，干嘛還要寫那些文章騙我們??？

別急，要注意，我前面提到的那些突擊式努力，其實是有前提的?。?/p>

比如減肥，我的20斤目標(biāo)其實是在20天之后就達(dá)成了，但當(dāng)我意識到方法有問題的時候，便及時調(diào)整飲食，有氧無氧搭配，把健康放在第一，而不僅僅是那些無用的數(shù)字而已。

比如考博，我考的是北京Top3財經(jīng)院校的會計博士，但我可是從本科開始一直學(xué)了7年的會計啊，而且為了最高效地復(fù)習(xí)，我硬是靠著各種師兄師姐的關(guān)系要到了歷年的考試題對癥下藥，有多少人真的放下臉面來去找這些東西？

比如求職，你光看到我拿offer拿到手軟，你沒看到我在6年學(xué)校里花了好多心思和時間，來一點點增厚我的簡歷啊，我去參加十佳歌手，參加論文大賽，參加主持人大賽，做學(xué)生會，你們以為我是心血來潮，神經(jīng)病地跑去做嗎？這些事情如果無法給我?guī)硖嵘?，打死我也不會去做的?/p>

欲速則不達(dá)，循序而漸進(jìn)，這是客觀規(guī)律，必須遵循。

如果把速成看作是擺脫困境的良藥，用力過猛，最終的結(jié)果，很有可能是：

事情沒成，徒增焦慮。

02用力過猛的人，多限于眼前的困局，卻放棄了宏觀布局

《舌尖上的中國》里，頻繁出現(xiàn)一個字眼，那就是“火候”，這是所有食神們，最需要掌握的一項技能。就像《一代宗師》里的一句臺詞：

“做羹要講究火候，火候不到，難以下咽，火候過了，事情就焦?！?/p>

而用力過猛的人，通常都是對火候失控的人。

本應(yīng)該小火慢燉，卻放了一把大火，以為只要用力燒，飯就能盡快地熟，這種粗放的烹飪方式或許只來自遙遠(yuǎn)的石器時代，管飽可以，卻注定做不出一道精致的菜肴。

劉強(qiáng)東曾經(jīng)在他的母校宿遷中學(xué)的九十周年校慶時，做過一次演講，題目是《看得更遠(yuǎn)，走得更遠(yuǎn)》。

他強(qiáng)調(diào)，自己能夠從一個赤貧的農(nóng)村小子，變成了最具影響力的企業(yè)家，最重要的一個原因，就是不局限于眼前利益，而謀略于宏觀布局。

劉強(qiáng)東回憶：

小學(xué)四年級的時候，村里第一次來了電，為了去看電，他帶著全班同學(xué)走了好幾里地趴在大院看電燈，他不是單純因為好奇或者湊熱鬧，而是覺得“我應(yīng)該去看一看，我應(yīng)該看得更遠(yuǎn)一點?！?/p>

上了初中，他省吃儉用攢了很多年，攢了50塊錢，這個時代，50塊錢對于一個農(nóng)民的孩子來說已經(jīng)是巨款了，但他竟然拿去用來旅游了！

“穿上大褲衩，兩根筋汗衫，穿著一雙拖鞋，手里攥著50塊錢，我要去看看這個世界怎么樣？”當(dāng)他坐著火車到達(dá)南京時已經(jīng)凌晨一點多了，他第一次到了大城市，圍著當(dāng)時最高的金陵大廈，繞著走了很多圈，心里依然想的是：“我要看得更遠(yuǎn)一點，要走得更遠(yuǎn)一點”。

考大學(xué)的時候，他的志愿單里只有兩個城市，北京、上海，當(dāng)時人民大學(xué)開學(xué)的時候，他帶著500塊錢和76個雞蛋上路，他依然懷著一個信念，絕不能給自己設(shè)限，越是面臨困境，越不能陷入眼前的利益。

一禪小和尚，曾經(jīng)說過一句話，深以為然：

世人不懂趁著東風(fēng)順勢而起，卻在毫無機(jī)遇的時候用力蠻干，往往一事無成，只能感動自己。

只顧眼前利益，只局限于眼前的困局，失去了大局觀，這盤棋局必輸無疑。

03用力過猛的人，或許跳得高，但卻走不遠(yuǎn)

用力過猛的人，視線范圍通常只有三米，以為3米之后就高枕無憂了，卻不知道，自己的路其實還有十萬八千里。

前段時間，有一個朋友看到我每周都在寫周記，就問我都寫點啥，因為是朋友我也不好意思找人要錢，便把幾篇周記發(fā)給他。

他看完之后，一下子來了興致，“你這種方法太好啦！每周都能復(fù)盤，我也要試試看！”

然后，他跟我做了個約定，每周互換周記，算是互相監(jiān)督。

他把第一篇周記發(fā)來，我就震驚了！

整整3萬字，比我的2萬字還要多……我贊不絕口，“你小子也太能寫了啊”

他也很開心，“嗯，現(xiàn)在我每天晚上回去都要寫一點，最后那一萬字，我周末寫了一整天呢！”

給他點贊之余，也有點擔(dān)憂。

我寫周記差不多有5年了，而這5年里，也曾有過間斷，而我后來分析，所有的間斷期，通常都是因為自己在那陣子突然打了雞血，發(fā)了彪，洋洋灑灑把周記寫的滿滿當(dāng)當(dāng)，而過了不了1個月，這種極其飽滿的狀態(tài)就像皮球被扎一樣泄了氣。

果然，5周之后，他給我發(fā)微信，“這周工作太忙，有點累，就不發(fā)你了，下周補上哈”

我說，行！

過了一周之后，還是那句話，“下周一定補上！”

我還說，行！

到第三周之后，他連微信都不發(fā)了，我估摸著，寫周記的雄心壯志，應(yīng)該已經(jīng)“涼涼”了。

越是用力過猛，就越無法做到持久?；蛟S短時間跳得很高，但卻總是走不太遠(yuǎn)。

高手是持續(xù)性自律，而用力過猛的人大多是間歇性自虐而已。

其實，說到底，還是那句老話：

路要一步一步走，飯要一口一口吃。